Luokittelu
Aktiviteetti, hiljentyminen, hyvinvointi, jooga, kävely, lapsille, liikunta, luonnonpuisto, ryhmäliikunta, talviulkoilu
Kohde
Arctic Sky, Ruijankeino 2, Saariselkä
Lisätietoja
Aistit avoinna, ohjatusti luonnossa kulkien, avaudutaan kokemaan yhteys pohjoisen luonnon kanssa. Lempeät ja yksinkertaiset metsäjooga - ja hengitysharjoitteet rauhoittavat hermostoa. Harjoitus päätetään meditaatioon ja rentoutukseen.
Aktiviteetti sisältää: lempeää luontoliikuntaa arktisessa metsässä, luontoyhteysharjoituksen, helpon metsäjoogaharjoituksen, hengitystekniikkaa.
Harjoitus tapahtuu metsässä, pääasiassa seisoma-asennossa, mutta saatat haluta ottaa tukea puuunrungosta tai istua maahan. Vaatteet saattavat tahraantua lähikontaktissa luontoon. Pukeutuessasi otathan huomioon tämän sääolosuhteiden lisäksi! Halutessasi tuo mukanasi viltti ja istuinalunen.
Soveltuvuus
Harjoitus on mahdollista toteuttaa huomioiden liikunta -, näkö -, ja kuulorajoitteet (yksityistuntimahdollisuus). Ilmoittautumisen yhteydessä ystävällisesti kerrothan erityistarpeistasi..
Vakuutukset
Järjestäjä ei vakuuta osallistujia, osallistuminen omalla vastuulla.
Kelpoisuus
Harjoituksen ohjaajana toimii Arctic Skyn yrittäjä Minna Kataja, joka on koulutettu villiruoka-asiantuntija, life coach, joogaohjaaja (RYT500 hatha, restoratiivinen jooga, yin, pranayama, jooganidra, äitiysjooga, joogaterapia), melontaohjaaja, rakennusinsinööri.
