Luokittelu
Aktiviteetti, elämys, hiljentyminen, hyvinvointi, kävely, lapsille, luonnonpuisto, luontokohde, ryhmäliikunta, talviulkoilu
Kohde
Arctic Sky, Ruijankeino 2, Saariselkä
Lisätietoja
Metsäkylpy on saanut innoituksensa japanilaisesta luontoterapiasta nimeltä Shinrin yoku. Luontoyhteysharjoitteilla on todettu olevan kokonaisvaltaisia terveisvaikutuksia vähentäen stressihormoneja, parantaen unenlaatua ja hyvää mieltä. Vaikutuksia muistin paranemiseen, vastustuskykyyn ja energiatasoon, verensokeriin ja verenpaineeseen, aineenvaihduntaan, sairaudesta palautumiseen.
Voit vahvistaa ja uudistaa yhteyttäsi luontoon, nauttia kiireettömästä harjoitteesta, hellittää hetkeksi.
Tapahtuman sisältö: ammattitaitoinen ohjaaja, opastettu kierros arktisessa luonnossa, luontoyhteysharjoite, hengitysharjoitteita, helppo joogaharjoite tasapainoa tukemaan, yrttitee.
Harjoitus tapahtuu metsässä, pääasiassa seisoma-asennossa, mutta saatat haluta ottaa tukea puuunrungosta tai istua maahan. Vaatteet saattavat tahraantua lähikontaktissa luontoon. Pukeutuessasi otathan huomioon tämän sääolosuhteiden lisäksi! Halutessasi voit tuoda mukanasi istuma-alustan, viltin ja vesipullon.
Harjoitteessa ollaan läsnä itselle: sammutathan puhelimesi/vaihda asetuksista lentotilaan ennen harjoitteen alkamista.
Soveltuvuus
Soveltuu aloittelijoille. Aktiviteetti on mahdollista toteuttaa huomioiden liikunta -, näkö -, ja kuulorajoitteet. Ilmoittautumisen yhteydessä ystävällisesti kerrothan erityistarpeistasi.
Vakuutukset
Järjestäjä ei vakuuta osallistujia, osallistuminen omalla vastuulla.
Kelpoisuus
Ohjaajana toimii Arctic Skyn yrittäjä Minna Kataja, joka on koulutettu villiruoka-asiantuntija, life coach, joogaohjaaja (RYT500 hatha, restoratiivinen jooga, yin, pranayama, jooganidra, äitiysjooga, joogaterapia), melontaohjaaja, rakennusinsinööri.
